Wat is een Whiplash?

Een whiplash is een ontstaansmoment van klachten meestal aan de nek, dit ontstaat meestal tijdens een auto ongeluk waarop met kracht een slingerende beweging met de nek gemaakt wordt. Dit is meestal met kop staart botsingen.
Een whiplash is geen aandoening van de nek, maar een gebeurtenis waar klachten door kunnen ontstaan. De impact van een whiplash en bijkomende klachten kunnen een grote impact hebben op het dagelijks leven.
Zo kunnen er lichamelijke klachten ontstaan, kan er als gevolg van het ongeluk een schrikreactie in het lichaam plaatsvinden en kan er spanning opbouwen.

Dit kan er voor zorgen dat dagelijkse bezigheden niet meer kunnen worden uitgevoerd. Dit is natuurlijk erg vervelend. Het liefst willen we zo snel mogelijk weer onze normale bezigheden kunnen uitvoeren

Maar het positieve is: Goed herstellen is mogelijk!
Lees hieronder hoe:

Welke klachten bij een whiplash?

De klachten die bij een whiplash passen kunnen erg verschillen. Zo kan iemand 1 a 2 dagen na het ongeluk al geen klachten meer hebben, maar sommige mensen kunnen hier langere tijd klachten van hebben.

Klachten die zoal gezien worden wanneer mensen een whiplash hebben doorgemaakt zijn:

• Nekpijn
• Hoofdpijn
• Duizeligheid
• Tintelingen in een of beide armen
• Misselijkheid en/of braken

Dit zijn natuurlijk vervelende klachten, het wil echter niet zeggen dat deze klachten allemaal tegelijk aanwezig zullen zijn.

Hoe van de klachten af te komen?

Allereerst is het belangrijk om te weten of er sprake is van schade of niet. Hier kan een bijvoorbeeld een huisarts u mee helpen. Wanneer er sprake is van schade zal de arts u mogelijk doorverwijzen.

Wanneer er geen sprake is van schade zal de huisarts u helpen met eventuele pijnmedicatie en adviezen geven.

Wat kan ik zelf aan mijn klachten doen?

Zelf kunt u met uw klachten aan de slag op meerdere manieren. Een van de meest genoemde klachten na een whiplash is spierpijn. Deze spierpijn kunt u zelf op meerdere manieren proberen te verminderen. Dit kan door middel van specifieke rek oefeningen om de nekspieren soepeler te krijgen.

Ook kunt u de spieren losser maken middels zelfmassage, dit is prima zelf uit te voeren door middel van een massage apparaat. Hiermee wordt de spier gemasseerd door middel van trillingen.

KLIK HIER VOOR JOUW MASSAGE MACHINE

Ook kan je zelf nog kiezen om een warmte element op de pijnlijke spieren te plaatsen. Dit kan een warme kruik of kersenpittenzak zijn. Ook zijn er verschillende cremes op de markt die warmte afgeven. Deze manier van spierontspanning is niet wetenschappelijk bewezen, maar kan wel helpen te ontspannen.

Hoe een whiplash voorkomen?

Een whiplash voorkomen is lastig, Aangezien het bijna altijd in combinatie is met een ongeluk. Er zijn geen goede adviezen mogelijk om een ongeluk te voorkomen.

Wel is het mogelijk om de nek in een goede conditie te hebben voordat het ongeluk plaatsvind, dit kan de heftigheid en duur van de klachten verminderen.
Ook is het belangrijk om je goed in te lezen op betrouwbare websites over een whiplash en of er wel daadwerkelijk sprake is van schade. Hier kan een huisarts meer advies in geven. Wanneer er geen sprake van schade is, is het raadzaam om te zorgen voor ontspanning en acceptatie.

Dank voor het lezen van deze blog over whiplash klachten!

Met vriendelijke groet,

Preventiehuis