Drink jij genoeg water?
Hoeveel water of vocht moet ik per dag drinken? Het is belangrijk te weten dat elk lichaam anders is, dit heeft te maken met activiteitenniveau op de dag, lichaamsgrootte en lengte en...
BMI
Wat is BMI? We hebben het allemaal wel eens gehoord. Het BMI, oftewel Body Mass Index. Dit is een international gebruikte maat die laat zien of verhouding tussen lengte en gewicht gezond...
Waar begin je met yoga?
Wat is Yoga? Yoga heeft als doel het lichaam en de geest in balans te brengen. In het Sankriet betekent ‘yog’ namelijk eenheid. Het verenigt het lichaam, de energie en de geest....
Wat heb je nodig voor je homegym?
Alles voor jouw homegym Een sportschool in je eigen huis? Wie wil dat nou niet? Geen reistijd, geen duur lidmaatschap, geen verplichte sociale praatjes die je van het trainen houden. Heerlijk toch!...
Wat is een goede werkhouding?
Onze werkomgeving speelt een cruciale rol in ons algeheel welzijn. Een belangrijk aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien, is onze werkhouding en afwisseling. Hoe we zitten, staan, en bewegen tijdens...
10 Tips voor je telefoonverslaving
Wordt er bewust vanHet is belangrijk bewust te worden van je telefoongedrag, kijk hierom eens in je instellingen. Hier is te zien hoeveel tijd je per dag op de telefoon hebt gezeten...
Lage rugpijn, wat te doen?
Wat is lage rugpijn? Bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt, het schiet in de lage rug en we kunnen ons niet meer goed voort bewegen. Dit is natuurlijk extreem vervelend, maar...
Pijn bij Achillespees
Wat is de achillespees en waar zit die? De achillespees is de sterkste pees van het lichaam en bevind zich aan de achterkant van de enkel. Het is de aanhechting van de...
Whiplash?!
Wat is een Whiplash? Een whiplash is een ontstaansmoment van klachten meestal aan de nek, dit ontstaat meestal tijdens een auto ongeluk waarop met kracht een slingerende beweging met de nek gemaakt...
Hernia & Sport, kan dat?
Wat is een Hernia? Hernia nucleus pulposis, oftewel een hernia is een uitstulping van de tussenwervelschijf die tegen een zenuw aan drukt. De zenuw raakt hierdoor geïrriteerd en kan pijnklachten gaan geven....